jak zrobic

24.12.2018 DT Słowo sie rzekło - kobyłka u płota... - kto tak jeszcze mówi??:) Tak jak planowałam - siłka w poniedziałek rano była. Siłka na pełnym wypasie, trening też - aczkolwiek improwizowany. Wyszło takie FBW, trochę oszukane pod hasłem "Robię to czego na osiedlowej nie mam jak zrobić". Podciąganie na maszynie, przenoszenie hantli za głowę, [...]

Az mi ślinka pociekła mimo tego, że już po obiedzie :D :D No ale nadal nie wiem jak zrobić :D :D :D A w tej pozie z głową dół już widzę jak zaliczam glebę :D

Madzia - nie wygląda to dobrze.... ajazy - pytanie mam do Szefa:) Jak zrobić floor press w max day? Tak jak sztangą - do 1x?? Czy można robić to relatywnie dużym ciężarem (dla mnie) na amrap? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-04-02 18:55:41

Tak, najlepiej spytaj trenera, nie kombinuj na wlasna reke jak zrobic, najlepiej jakby zrobil z toba ten trening, mysle ze bylabys z nim pewniejsza i tych ciezarow i ze robisz dobrze, myslalby za ciebie i widzial juz po rozgrzewce w jakiej jestes formie i jak dalej ulozyc ten ciezar. A ty sama to raczej bedziesz miala podejscie zachowawcze :-)

[...] ze piszesz ile dni potrzebujesz na regeneracje po tym trenngu, po lekkim byloby to 1-2 dni chyba nie stosujesz maxow pelnego w koszulce??? ale tricepsy nadal zostawilbym jako lekkie cwiczenia dynamiki powiedzmy pompki na poreczach dynamicznie 6-6-6 powt ... moze byc wiecej serii 20powt to jest dla mnie lekkoa niedawno robilem dynamike na [...]

[...] Po około 3 miesiącach zminiłam na DT 110/205/80 DNT 110/150/80 Dzień biegowy 110/180/80 Dieta była trzymana w około 90%. Przez pierwsze 3 miesiące było gorzej,oceniam na jakies 80 % bo były dni,że niedojadałam, a za jakiś czas miałam napady obżarstwa. Mimo tego generalnie waga pokazała jakieś 2 kg mniej, ale przez kolejne nadrobiłam z [...]

[...] Rzecz jasna - na pewno też się mylą. ;-) Myślę, że komfort psychiczny transów pozbawionych czy ograniczonych w podawaniu testu jest dużo poważniejszy niż koks robiący sobie okres odtrucia/roztrenowania. Źródło: https://tranzycja.pl/krok-po-kroku/maskulinizujaca-terapia-hormonalna/ https://tranzycja.pl/krok-po-kroku/jak-zrobic-zastrzyk/

Ja to jadlem 3 czy 4 miesiace na pewno, jeszcze zanim sok zaczolem bic. Niestety badan nie mialem wtedy jak zrobic. Odczucia z tych czesto opisywanych to tylko mrowienie w lapach w nocy, a tak to nic. Przylozenia na wyniki nie widzialem, choc firma zacna bo lgd, osta, rad i jocha od nich robia robote. Jak zdrowie pozwoli to sie jeszcze skusze juz [...]

odswiezam~~ Ruska zamierzam brac 10mg/dziennie rozdzielajac na 2 cykle (50/50) a jak zrobic z testosteron, bo coraz bardziej mam ochote wy***ac te wszystkie smieci albo wyslac komus z was;/

Keb - myślę, że w kwestii chudnięcia, to się sporo osób nie zgodzi. Schudnąć z sensem na scenę jest chyba jednak równie trudno, jak zrobić fajną jakościową masę bez zalewania się. Ale to moje luźne amatorskie obserwacje, z których wynika, że na scenie widać ludzi, którzy jednak nie przyłożyli się do redu. ;)

Ja wpłaciłam ale nie mam jak zrobić potwierdzenia :P Musieli poczekac na zaksięgowanie albo uwiezyc na slowo. Zablokowalam sobie dostep do banku z przegladarki a z telefonu sie nie da :P

Spamie kochany! Potrzebuje pomocy technicznej %-) Przelaczylam na komorce widok forum z mobilnego na pełna wersje i nie mam pojęcia jak zrobić to w druga stronę 8-) Mobilna wersja jednak wygodniejsza Edit: Znalazłam 8-) Zmieniony przez - Teapot w dniu 23/03/2017 11:32:55 PM

ASIA! 8-) };-) Jak zrobić żeby gofry były chrupiące :-? :-? :-? Moje wychodzą pyszne, ale miękkie (jeżeli nie chce ich spalić)

ASIA! 8-) };-) Jak zrobić żeby gofry były chrupiące :-? :-? :-? Moje wychodzą pyszne, ale miękkie (jeżeli nie chce ich spalić) otworz w trakcie na chwile gofrownice zeby para uszla i potem dalej piecz. ja nie Asia ale mpze pomoze ;}

w internetach i na forum mnóstwo jest przepisów jak zrobić czekoladę z białka :) tzn no wiecie.. "czekoladę" robiłam w chwilach słabości daje rade

Ten link nie działa. Jak zrobić zrzut na potreningu ?

[...] dalej, patrzy a tu zniszczone żeremie. - O, ktoś zniszczył głupim bobrom domek - rzekł i ruszył dalej. Natknął się na zniszczone gniazdo orła. Przeszedł obojętnie, tak samo jak później obok zniszczonego ula... W końcu dotarł do smoka. Stanął naprzeciwko niego i rzekł: - Zginiesz gadzino! A smok mlasnął, beknął, zionął ogniem i zabił Polaka. [...]

Napisaliscie mi jak dziecku ze aby rower skrecal musisz ruszac kierownica %-) Panowie ja cwicze kupe lat i to wszystko wiem. Robiłem ciagi w serii po 250, wiosla po 160 nie szło nic, zmniejszylem obciazenie we wszytskich wioslowaniach na przykladowo sztanga nachwyt jak Dorian robil 40-80 i mega dopiecie az do pieczenia i nic. Cos tam wykielkowało [...]

Szajba - I will take it as a compliment:) Tsu - GRAZIE! Kabo - chwilę mi to zajmie, żeby zrozumieć jak zrobić ten ciąg spięć, który opisałeś. Nie panuję nad tym. Dzięki!

[...] za to dzięki meno... jest ryzyko, ze jutro nie będę pamiętać co zrobiłam. Klatka/barki+tyłek 1. Wyciskanie ina ławce+: 2 x 12p x11kg, 2 x 25px 7,25kg - niestety nie mam jak zrobić pośredniego ciężaru 2. Arnoldki na stojąco hantle 4kg: 2 x25p 3. wznosy talerza 5kg: 2x25p 4. swing amer. KB 10kg: 2 x 25p 5.reverse hyper na ławce rzymskiej 2 [...]